イライラした時こそ、外に出てみよう!おすすめのイライラ解消法!

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どうも、ナオトです!

すっごいイライラしてる時、皆さんはどうやってそのイライラを解消していますか?

食べる、寝る、好きなことする
色々あると思いますけど

それでも解消できないときってありますよね

そんな時は…

 

とりあえず外に出てみる!

 

 

えぇ、なんてことはありません。
外に出て散歩するんです。

遠くに行ってもいいですけど、お金がかかるのが嫌って方は
地元ぶらぶらするだけでもいいです

案外気分晴れるもんですよ

道行く野良猫に癒されるという特典がついてくることも笑

でも、だた歩いてるだけでは何の意味もありません

 

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色んな所に目をやってみよう

ただボーっと歩くんじゃなくて
色々周りを見てみるといいですよ!

さっきも言いましたが野良猫に出会えるかもしれません

何かやらかした車がパトカーに追いかけられる
「街中カーチェイス(仮)」が見れるかもしれません
それが見れたときは追いかけられてる車に向かって微笑んであげましょう笑

「お疲れ様でーすw」って

 

あと、もしかしたら可愛い or 素敵な女性を見かけるかも←

いや、実際私の地元がそうなんですけど
夜歩いてると、女性を見かける比率が多いんですよ

っていう風に周りを見ることによって
一つわかることがあるんですよ

 

そこにあるのはいつもどおりの風景

はい、今絶対
「なにってんだこいつ」って思ったでしょ(´・ω・)

そりゃそうですよね
昨日見た街並みが、突然一日で変わるわけがないw

でも、すっごいイライラしてたり
めちゃくちゃ怒ってたり

それってもちろん自分自身のことで
他は何も変わってない、何も影響ない

そう考えると
なんかアホらしくなりません?

自分一人だけなんか荒ぶってて
でも外の世界は普通にいつもどおりの時間が過ぎてるんですよ

荒ぶってるその時間が無駄です

夜遅くに外出ると
若い子たちが夜遊びして騒いでる

コンビニに行くといつもの店員がいつもどおり接客してる

焼き鳥屋の前を通ると、いつもどおりめちゃくちゃ外に煙りだしてる
(まぁそりゃ煙出してない日もあるでしょうけどw)

そんな何も変わってない風景見ると虚しくなるだけですよ

 

イライラしてる時間があったら他にできること沢山あるんじゃないかな?

 

音楽を聴いて完全シャットアウト!

これはやる方多いんじゃないでしょうか

落ち着きたいときとかイヤホン(ヘッドホン)をして、外からの邪魔な音を完全に消して自分の世界に浸る

私も良くやります

好きな曲爆音で聴くとすっきりします
テンションあげたいのにバラードを選曲して
選曲ミスで無駄にしんみりしたときありますけどw

これはもう、座り込んでただボーっとしてるだけでもいいかも知れませんね
歌詞を頭の中でリピートしたり、歌詞を自分に重ねてみたり。

音楽聴いても解消できない!
どーしても解消できない!!

 

そうなったらもう
イヤホンしたまま外でちゃいましょう笑

 

「散歩+音楽=最強」だと私は思っていますw

 

ただそうするときは
交通事故だけは気をつけてくださいね?
ちゃんと周りを確認して散歩を満喫してください。

 

最後に

まぁ何が言いたかったかていうと

イライラしててもいいことないですよってことです。

むしろ人に迷惑かかっちゃうかもしれないじゃないですか
八つ当たりとかしちゃった日にはもう大変ですよ…

 

もちろんこれは私のやり方です。
皆さんには皆さんの方法があると思います。
まぁ参考までに(・ω・)

適度にイライラは解消していきましょう!

 

 

※これは私の体験を元に書いていますってかむしろ今さっき散歩行ってました←

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Posted by ナオト